中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸 天使のポーズ

ダイエット呼吸法の動画紹介も3回目になりました。

今回は天使のポーズ背中の横(横腹のたるみ)を引き締めるポーズです

中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸 正座前屈

ダイエット呼吸法のその2は、正座前屈 
お腹の部分やせに効果があるようです。

お試し下さい。

中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸 その1

youtubeのダイエットで検索したら、こんなダイエット方法を紹介していました。

ダイエットのみならず、普段の生活にも呼吸の仕方はすごく大切だと思います。

きちんとした姿勢で、呼吸すれば基礎代謝も上がって、ダイエットにもつながるのではないでしょうか。

いくつか動画がありましたので、また紹介しますね。

中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸 楽しく痩せる8週間 〜1週間目〜

youtubeダイエット動画の紹介です。

このプログラムはこれを一番初めに見てください。

それぞれの動作の詳細も順次追加指定きます。

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