ダイエットについて

こんにちは。
このブログの管理人 ルパン8世です。

ダイエットについて紹介します。

ダイエットで得られるもの、求められるものは、女性は美しさ、男性はかっこよさですかね。

日本は飽食の時代ですので、ダイエットをするには基本的には食事を調整するのが一番でしょうが、これだけダイエット食品サプリメントが売れているのは、あまり食事制限なしで、できれば簡単に痩せたいひとが多いのでしょうね。

私も一時期かなり太りましたが、現在はピーク時より10kg位痩せて、落ち着きました。
私の場合は、サプリメントも余り効果が無かったので、学生時代にやっていたスポーツ(バレーボール)をやり始めてからがくっと落ちました。出来れば、健康の事も考えて運動もしたいですね。簡単に始められるウォーキングがいいのではないでしょうか?

女性の場合は、産後のダイエットが話題になっているようですが、赤ちゃんのお世話で体力が必要な時ですので、カロリーコントロールも必要かと思いますが、栄養バランスを考えてきちんと食事を取って欲しいものです。

話題のダイエット食品豆乳クッキーや、マイクロダイエットサプリメントなどの紹介や、可能な限りダイエットメニューレシピ体験記を入れてブログを作りたいと思っています。

実は一時期より痩せたのですが、ちょっと運動不足気味で最近ダイエットエンド振動ダイエットマシン)を妻と一緒に体験中です。
まだ劇的な変化はないのですが、使い方によって気になる部分を刺激し腰痛や肩こりも楽になりますし、便秘気味の人にも効果が期待できるようです。

その他、岩盤浴も時々通っています。デトックス効果や美肌効果も期待できますし、衛生的な問題に対処されている店舗を選んで体験してみてくださいね。きっと病みつきになりますよ。

その他、話題のダイエット方法(チョコレートダイエット、キャベツダイエット、耳つぼダイエット、納豆ダイエット)の紹介も順次していく予定です。

今後ともよろしくお願い致します。

管理人 ルパン8世

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